Dobbiamo imparare a rilassarci. Sono poche le persone che sanno farlo. Viviamo tutti in soglie di ansia molto elevate, con una tensione sovradimensionata che si riflette in contratture neuromuscolari e blocchi mentali ed emozionali. Non sappiamo respirare; non sappiamo rilassarci. Sappiamo almeno ridere e sorridere? Il vero riposo non consiste nell’apparente inattività, se continua la tensione neuromuscolare, la confusione mentale e la frammentazione psicologica. Attraverso il rilassamento profondo si ottiene un riposo realmente riparatore, perché si elimina la tensione neuromuscolare, si equilibrano le emozioni e si calma la mente. Imparare a rilassarsi è un beneficio per tutti, non è un lusso, ma un bisogno specifico.
Il rilassamento profondo favorisce:
– Il corpo, le sue energie e funzioni.
– La mente e i suoi poteri, a vantaggio della concentrazione e unificazione di consapevolezza.
– I canali di energia, consentendone un flusso regolare e ripulendoli dalle impurità.
– Il carattere, consolidandolo e stabilizzandolo.
– Il comportamento, poiché ci relazioneremo con calma e benessere e non da un’eccessiva tensione che innesca irritabilità, sbalzi d’umore e attrito.